MENY
Ingredienser:
1 näve bladspenat
1 skopa proteinpulver
1dl havremjölk
1,5dl lättyoghurt
1msk chiafrön
Gör så här (2st port):
(Lägg fördelaktligen i proteinpulvret sist för att det inte ska klumpa sig och/eller fastna i mixern) Mixa allting förutom chiafrön i en mixer tills det blir lent och flytande. Häll upp och blanda i chiafrön och strö ev. även uppepå♥
0