MENY
Genom att byta ut yoghurten mot havregurten blir den vegansk.
Ingredienser (1port):
2,5dl naturell lättyoghurt
1 avokado
1/2 skopa Star Nutrition Lean Recovery raspberry and vanilla
1 banan
Kardemummafrön
Linfrön (1tsk) (mal dem - eller tugga noggrant för att få i dig de essentiella omega3-oljorna)
Skalade solroskärnor (3tsk)
Kokosflingor (1tsk)
Hallon (5-10st)
1tsk Jordnötssmör (organiskt, osötat)
Gör så här:
Skala och kärna ur samt mixa avokadon med yoghurten. Häll i 1/2 skopa proteinpulver samt 3/4 av bananen. Mortla kardemummafröna och mixa i smeten.
Vänd ner i en skål. Toppa med resten av bananen samt frön, kokos och hallon. Lägg på lite jordnötssmör ♥
0